Υγεία και Ομορφιά

Νέα και Ενημερώσεις

Συμβουλευτικά και ενημερωτικά άρθρα από την Dr. Μαρία Θανάσουλα


χρόνια-φλεγμονή.jpg

Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat.


ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ.png

Ο ρυθμός του μεταβολισμού αναφέρεται στη διαδικασία με την οποία το σώμα μας μετατρέπει την τροφή και τα υγρά σε ενέργεια. Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, ο μεταβολισμός μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως η αύξηση της θερμοκρασίας, η αλλαγή στη διατροφή και η φυσική δραστηριότητα.

Πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

1. Αύξηση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος:
– Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος αυξάνεται, το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σταθερή, κάτι που μπορεί να μειώσει την θερμογένεση (η παραγωγή θερμότητας μέσω του μεταβολισμού). Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ελαφρώς χαμηλότερο βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR).

2. Ενυδάτωση και διατροφή:
– Το καλοκαίρι τείνουμε να καταναλώνουμε περισσότερα υγρά και ελαφρύτερα τρόφιμα, όπως φρούτα και σαλάτες, που είναι πλούσια σε νερό και έχουν χαμηλότερη ενεργειακή πυκνότητα. Αυτή η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην μείωση της κατανάλωσης θερμίδων και να επηρεάσει τον μεταβολισμό.

3. Φυσική δραστηριότητα:
– Το καλοκαίρι μπορεί να αυξήσει τη φυσική δραστηριότητα λόγω του καλύτερου καιρού και της συμμετοχής σε εξωτερικές δραστηριότητες. Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τον συνολικό ενεργειακό μεταβολισμό, ακόμα και αν ο βασικός μεταβολικός ρυθμός παραμείνει σταθερός ή μειωθεί ελαφρώς.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε έναν υγιή μεταβολισμό το καλοκαίρι

1. Διατηρήστε την ενυδάτωση:
– Καταναλώστε αρκετό νερό και υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό και τη γενική λειτουργία του σώματος.

2. Ισορροπημένη διατροφή:
– Συνεχίστε να καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων που περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υγιή λίπη και υδατάνθρακες. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή που καλύπτει όλες τις θρεπτικές ανάγκες σας.

3. Τακτική άσκηση:
– Συνεχίστε ή αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα. Ασκήσεις όπως το κολύμπι, το περπάτημα και το ποδήλατο είναι ιδανικές για το καλοκαίρι και μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του ενεργειακού μεταβολισμού.

4. Σωστός ύπνος:
– Η ποιότητα του ύπνου είναι σημαντική για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά και να διατηρείτε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

5. Αποφυγή υπερβολικής ζέστης:
– Προσπαθήστε να διατηρήσετε το σώμα σας δροσερό κατά τη διάρκεια των πολύ ζεστών ημερών. Η υπερβολική ζέστη μπορεί να επιβαρύνει το σώμα και να μειώσει την απόδοση του μεταβολισμού.

6. Συμπληρώματα διατροφής:
Με την καθοδήγησή μας μπορούμε να βρούμε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής ώστε να διατηρούμε την καλή απόδοση του μεταβολισμού και να παρέχουμε στον οργανισμό μας τις βιταμίνες που χρειάζεται.

Με τις εξετάσεις που γίνονται στο χώρο μας μπορούμε να υπολογίσουμε το ρυθμό μεταβολισμού και να δούμε τυχόν ελλείψεις που έχει ο οργανισμός σας σε βασικούς μεταβολίτες. Με βάση αυτα τα δεδομένα προτείνουμε εξατομικευμένο πρόγραμμα λήψης των κατάλλληλων συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών για να επιτύχουμε τη μέγιστη δυνατή απόδοση του μεταβολισμού σας ακόμα και την περίοδο του καλοκαιριού.


κυτταρική-ανανέωση.jpg

Η γήρανση αποτελεί μια αναπόφευκτη βιολογική διαδικασία, κατά την οποία τα κύτταρα και οι ιστοί του οργανισμού μας υφίστανται φθορά και τελικά καθίστανται μη λειτουργικά. Ωστόσο, ένας υγιής οργανισμός διαθέτει τη δυνατότητα να καταστρέφει τα γερασμένα κύτταρα και να τα αντικαθιστά με νέα, υγιή μέσω ενός μηχανισμού γνωστού ως κυτταρική ανανέωση. Αυτός ο μηχανισμός βασίζεται στη λειτουργία των βλαστοκυττάρων, τα οποία υπάρχουν σε πολλούς ιστούς του σώματός μας.

Τα Βλαστοκύτταρα και ο ρόλος τους στην Κυτταρική Ανανέωση
Τα βλαστοκύτταρα είναι κύτταρα με την ικανότητα να κατηγοριοποιούνται σε διάφορους τύπους κυττάρων και να πολλαπλασιάζονται μέσω της μιτωτικής διαίρεσης. Αυτά τα κύτταρα εντοπίζονται σε πολλούς ιστούς, όπως το μυελό των οστών, το δέρμα και το ήπαρ. Τα βλαστοκύτταρα διακρίνονται σε εμβρυϊκά και ενήλικα, με τα τελευταία να παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναγέννηση των ιστών στους ενήλικες οργανισμούς.

Τα ενήλικα βλαστοκύτταρα διατηρούν την ιστική ομοιόσταση και επιδιορθώνουν τους ιστούς μετά από τραυματισμούς. Για παράδειγμα, τα αιμοποιητικά βλαστοκύτταρα του μυελού των οστών παράγουν όλα τα είδη αιμοκυττάρων, ενώ τα μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα μπορούν να διαφοροποιηθούν σε κύτταρα του χόνδρου, του λίπους και των οστών.

Μηχανισμοί Κυτταρικής Ανανέωσης
Η κυτταρική ανανέωση περιλαμβάνει διάφορα στάδια:
1. Αναγνώριση και Απομάκρυνση των Γερασμένων Κυττάρων: Τα γερασμένα κύτταρα αναγνωρίζονται από το ανοσοποιητικό σύστημα ή μέσω εσωτερικών σημάτων από τα ίδια τα κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα οδηγούνται σε απόπτωση, δηλαδή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο.
2. Ενεργοποίηση Βλαστοκυττάρων: Μετά την απομάκρυνση των γερασμένων κυττάρων, τα βλαστοκύτταρα ενεργοποιούνται για να αντικαταστήσουν τα κύτταρα που λείπουν. Τα βλαστοκύτταρα μετακινούνται σε νησίδες στον τραυματισμένο ιστό και αρχίζουν να διαφοροποιούνται.
3. Διαφοροποίηση και Πολλαπλασιασμός: Τα ενεργοποιημένα βλαστοκύτταρα διαφοροποιούνται σε εξειδικευμένα κύτταρα που είναι απαραίτητα για τον συγκεκριμένο ιστό. Κατόπιν, πολλαπλασιάζονται για να αντικαταστήσουν τα χαμένα κύτταρα και να αποκαταστήσουν τη δομή και λειτουργία του ιστού.

Σύνδεση κυτταρικής ανανέωσης με το μήκος των τελομερών
Όταν υπάρχουν κύτταρα στον οργανισμό με μειωμένο μήκος τελομερών αυτό αναστέλλει τη διαδικασία της μετακίνησης των νησίδων των βλαστοκυττάρων στο σημείο που υπάρχει ανάγκη για να ΅πολλαπλασιαστούν και να αντικαταστήσουν ένα κατεστραμμένο κύτταρο ή ιστό. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο φυσιολογικό είναι το μήκος των τελομερών τόσο πιο σωστά γίνεται η διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης γι΄αυτό και ή διατήρηση του μήκους τους καθώς και η επιμήκυνσή τους μέσω της ενεργοποήησης της τελομεράσης είναι σημαντικός παράγοντας μείωσης της κυτταρικής φθοράς και αύξησης της συνολικής υγείας.


ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ.png

 

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως. Μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, όπως γενετικοί, ορμονικοί, διατροφικοί, καθώς και στο περιβάλλον. Η αντιμετώπιση της τριχόπτωσης αποτελεί αντικείμενο έντονου επιστημονικού ενδιαφέροντος, καθώς επιδρά σημαντικά στην ψυχολογία και την αυτοεκτίμηση των ατόμων που επηρεάζει. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τους τρόπους αντιμετώπισης της τριχόπτωσης, τη διάρκεια της θεραπείας και τη σχέση της με την πρόωρη γήρανση.


Τρόποι Αντιμετώπισης της Τριχόπτωσης

  1. Φαρμακευτική Θεραπεία

Οι πιο συνηθισμένες φαρμακευτικές θεραπείες για την τριχόπτωση περιλαμβάνουν:

– Μινοξιδίλη: Ένα τοπικό διάλυμα που εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής. Ενισχύει τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών, προωθώντας την ανάπτυξή τους.

– Φιναστερίδη: Ένα φάρμακο που αναστέλλει τη δράση της διυδροτεστοστερόνης (DHT), μιας ορμόνης που σχετίζεται με την ανδρογενετική αλωπεκία.

  1. Διατροφική Παρέμβαση

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Έλλειψη βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, όπως η βιταμίνη D, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος, μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Συμπληρώματα διατροφής και μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής με δράση αντίστοιχη της φαρμακευτικής αγωγής χωρίς όμως τις αντίστοιχες παρενέργειες. Τέτοιο παράδειγμα αποτελούν συμπληρώματα με φυτικά εκχυλίσματα όπως το Gingko Biloba και Gotu Kola, τα οποία βοηθούν στην αγγειοδιαστολή και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής καθώς και στην κυτταρική ανάπλαση δέρματος και μαλλιών.

  1. Ενέσιμες μεσοθεραπείες  Tοπικά στο τριχωτό της κεφαλής με θρεπτικά συστατικά αντίστοιχα αυτών που αναφέραμε παραπάνω οδηγώντας σε αναζωογόνηση και ανάπλαση της τρίχας.
  2. Θεραπείες με Laser Χαμηλής Έντασης

Η θεραπεία με laser χαμηλής έντασης (LLLT) χρησιμοποιεί φως χαμηλής ενέργειας για να διεγείρει τους θύλακες των τριχών και να προάγει την ανάπτυξη των τριχών. Η μέθοδος αυτή έχει δείξει θετικά αποτελέσματα σε κλινικές δοκιμές.

  1. Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής

Το άγχος και η κακή διαχείρισή του μπορεί να συμβάλλουν στην τριχόπτωση. Τεχνικές μείωσης του άγχους, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, καθώς και η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών.

 

Σχέση της Τριχόπτωσης με την Πρόωρη Γήρανση

Η τριχόπτωση και η πρόωρη γήρανση συχνά συνδέονται μέσω κοινών βιολογικών μηχανισμών. Το οξειδωτικό στρες και η χρόνια φλεγμονή παίζουν ρόλο τόσο στη αύξηση του ρυθμού γήρανσης, όσο και στην απώλεια των μαλλιών. Με την πάροδο της ηλικίας, η παραγωγή βασικών αυξητικών παραγόντων για τους θύλακες των τριχών μειώνεται, ενώ αυξάνεται η έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, που μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση των θυλάκων των τριχών και να συμβάλει στην τριχόπτωση. Επιπλέον, οι γενετικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανδρογενετική αλωπεκία μπορεί επίσης να σχετίζονται με την πρόωρη γήρανση του οργανισμού. Η γενετική προδιάθεση που σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές ή με τη δέσμευση βιταμινών παρεμποδίζοντας την απελευθέρωσή τους στο πλάσμα του αίματος και τη χρήση τους από τον οργανισμό μας μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρη απώλεια μαλλιών καθώς και στη μείωση της ποιότητας της τρίχας.

Εξειδικευμένα γενετικά τεστ που γίνονται στο χώρο μας μελετούν γενετικούς πολυμορφισμούς που σχετίζονται με την απώλεια τρίχας και μπορούν να μας δώσουν σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη γενετική προδιάθεση του καθενός στην αλωπεκία και στην πρόωρη γήρανση. Επιπλέον, εξειδικευμένα τεστ μεταβολισμού μας δίνουν σημαντικές πληροφορίες για τυχόν ελλείψεις και δυσλειτουργίες του μεταβολισμού που πιθανόν σχετίζονται με την αυξημένη τριχόπτωση. Μέσω των αποτελεσμάτων προτείνουμε εξατομικευμένη θεραπεία που έχει πολύ υψηλές πιθανότητες επιτυχίας εφόσον στοχεύει αποκλειστικά στην αιτία του προβλήματος που μπορεί να διαφέρει απο άτομα σε άτομο.

Η τριχόπτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους, από φαρμακευτικές και διαιτητικές παρεμβάσεις έως χειρουργικές λύσεις και τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής. Η επιλογή της κατάλληλης θεραπείας και η κατανόηση της διάρκειας που απαιτείται για την εμφάνιση αποτελεσμάτων είναι κρίσιμα στοιχεία για την αποτελεσματική διαχείριση του προβλήματος. Επιπλέον, η σχέση της τριχόπτωσης με την πρόωρη γήρανση η οποία επηρεάζει και επιγενετικά την προδιάθεση στην αλωπεκία σε γενετικό επίπεδο αναδεικνύει τη σημασία της ολιστικής προσέγγισης στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Μέσω της συνδυαστικής χρήσης των διαθέσιμων μεθόδων και της σωστής πρόληψης, είναι εφικτό να επιτευχθεί η βελτίωση της υγείας των μαλλιών και η διατήρηση της νεανικής εμφάνισης.


Chr-BLOG-Thanas-May24-paxysarkia-1500p-1024x683-1.jpg

Η παχυσαρκία είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας που έχει αυξηθεί δραματικά τις τελευταίες δεκαετίες. Ενώ πολλοί γνωρίζουν τις επιπτώσεις της παχυσαρκίας στην καρδιαγγειακή υγεία και τον διαβήτη, λιγότεροι γνωρίζουν τη σύνδεσή της με την πρόωρη γήρανση. Ωστόσο, έρευνες των τελευταίων χρόνων δείχνουν ότι υπάρχει στενή σχέση μεταξύ αυτών των δύο παραγόντων. Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου πατώντας ΕΔΩ


Ποιες-συνήθειες-επιταχύνουν-την-πρόωρη-γήρανση.png

Η πρόωρη γήρανση είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών προδιαθέσεων, των περιβαλλοντικών επιδράσεων και των συνηθειών του τρόπου ζωής. Οι “κακές” συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση περιλαμβάνουν:
1. Κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι μία από τις πιο επιβλαβείς συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση. Προκαλεί οξειδωτικό στρες, καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα, και μειώνει τη ροή του αίματος, οδηγώντας σε ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο για πολλά χρόνια νοσήματα, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος.
2. Υπερβολική Κατανάλωση Αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και να βλάψει τα κύτταρα του δέρματος, οδηγώντας σε πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων και απώλεια ελαστικότητας. Το αλκοόλ επίσης επιβαρύνει το ήπαρ, το οποίο είναι σημαντικό για την αποτοξίνωση του οργανισμού και μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα υγείας.
3. Κακή Διατροφή
Μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα συχνά περιέχουν πρόσθετα και συντηρητικά που προκαλούν φλεγμονή και οξειδωτικό στρες. Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, μπορεί να βλάψει τα κύτταρα, να επιβραδύνει το μεταβολισμό και να επιταχύνει τη γήρανση.
4. Έλλειψη Σωματικής Άσκησης
Η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας, μειωμένη κυκλοφορία και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος και του μυϊκού τόνου που χάνεται μεν την πάροδο του χρόνου.
5. Έκθεση σε Υπεριώδη Ακτινοβολία (UV)
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει φωτογήρανση, μια μορφή πρόωρης γήρανσης που χαρακτηρίζεται από ρυτίδες, δυσχρωμίες και απώλεια ελαστικότητας του δέρματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί βλάβες στο DNA των κυττάρων του δέρματος και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
6. Χρόνιο Στρες
Το χρόνιο στρες αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, η οποία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και καταστροφή των κυττάρων. Το στρες επηρεάζει επίσης την ποιότητα του ύπνου, την υγεία του δέρματος και το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλοντας στην πρόωρη γήρανση.
7. Έλλειψη Ύπνου
Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ανανέωση των κυττάρων και την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει επίσης τα επίπεδα του στρες και της φλεγμονής στο σώμα.
8. Αφυδάτωση
Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος και απώλεια ελαστικότητας. Η αφυδάτωση επηρεάζει επίσης την κανονική λειτουργία των κυττάρων και των οργάνων, συμβάλλοντας στην επιταχυνόμενη γήρανση.
9. Κακή Φροντίδα του Δέρματος
Η μη τήρηση της κατάλληλης φροντίδας του δέρματος, όπως η μη χρήση αντηλιακού και η μη καθαριότητα του προσώπου, μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση ρύπων και βλαβερών ουσιών στο δέρμα, επιταχύνοντας την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης τοπικά.
10. Έκθεση σε Ρύπους και Τοξίνες
Η έκθεση σε περιβαλλοντικούς ρύπους και τοξίνες μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, επιταχύνοντας τη διαδικασία της γήρανσης. Οι τοξικές ουσίες στον αέρα, το νερό και τα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και τα όργανα του σώματος.
11. Βιολογικοί Παράγοντες
Οι βιολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση περιλαμβάνουν γενετικές μεταλλάξεις, ορμονικές ανισορροπίες, φλεγμονώδεις αντιδράσεις και βλάβες στο DNA. Οι εσωτερικοί αυτοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία των κυττάρων και την ικανότητα του οργανισμού να επιδιορθώνει και να ανανεώνει τα κύτταρα του, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση.
Ανάλυση Κυττάρων
Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης, η ανάλυση των κυττάρων είναι κρίσιμη. Ακολουθούν οι κύριες μέθοδοι κυτταρικής ανάλυσης και ο τρόπος με τον οποίο συμβάλλουν στην κατανόηση και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης:
1. Ανάλυση Τελομερών
Τα τελομερή είναι τα προστατευτικά άκρα των χρωμοσωμάτων που μικραίνουν με κάθε κυτταρική διαίρεση. Η μέτρηση του μήκους των τελομερών μπορεί να δώσει πληροφορίες για την βιολογική ηλικία των κυττάρων και την ταχύτητα της κυτταρικής γήρανσης. Έτσι, μπορεί να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα των αντιγηραντικών θεραπειών και να προσαρμοστούν αναλόγως.
2. Ανάλυση Οξειδωτικού Στρες
Το οξειδωτικό στρες προκαλεί βλάβες στα κυτταρικά συστατικά, όπως το DNA, οι πρωτεΐνες και τα λιπίδια. Η ανάλυση των επιπέδων αντιοξειδωτικών ενζύμων και των δεικτών οξειδωτικής βλάβης μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση της κυτταρικής υγείας και να καθοδηγήσει τη χρήση αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων ή άλλων παρεμβάσεων για τη μείωση του οξειδωτικού στρες.
3. Ανάλυση δεικτών φλεγνονής
Η χρόνια φλεγμονή αποτελεί βασικό παράγοντα πρόωρης γήρανσης και χρόνιων νοσημάτων. Με την ανάλυση δεικτών φλεγμονής και τη γενετική ανάλυση γονιδίων που συμμετέχουν στην αντιμετώπιση της φλεγμονής μπορούμε να δούμε τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό και να ενεργοποιήσουμε αποτελεσματικά τους μηχανισμούς αντιμετώπισης της φλεγμονής.
4. Γονιδιακή Έκφραση και Επιγενετική Ανάλυση
Η γονιδιακή έκφραση και οι επιγενετικές τροποποιήσεις, όπως η μεθυλίωση του DNA και οι πολυμορφισμοί, επηρεάζουν τη λειτουργία των κυττάρων και την διαδικασία της γήρανσης. Η ανάλυση αυτών των παραμέτρων μπορεί να αποκαλύψει πώς οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι συνήθειες του τρόπου ζωής επηρεάζουν τη γήρανση και να καθοδηγήσει την ανάπτυξη εξατομικευμένων παρεμβάσεων.
5. Ανάλυση λιπαρών και οργανικών οξέων στον οργανισμό
Οι τιμές αυτές είναι αντιπροσωπευτικές των ελλείψεων και των αναγκών του μεταβολισμού μας καθιστώντας δυνατή τη δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου διατροφής. Το πλάνο αυτό θα στοχεύει στην αποτελεσματική κάλυψη των ελλείψεων του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά βελτιστοποιώντας την απόδοση του μεταβολισμού συμβάλλοντας στην πρόληψη και έλεγχο χρόνιων νοσημάτων.

Διατροφή-Πρόληψη.png

Ο μεταβολισμός αποτελεί το σύνολο των χημικών διεργασιών που συμβαίνουν στον οργανισμό προκειμένου να διατηρηθεί η ζωή. Η ρύθμιση του μεταβολισμού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία του ανθρώπου. Η σωστή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, συνένζυμα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αποτελεί βασικό παράγοντα για τη ρύθμιση του μεταβολισμού και την αύξηση της απόδοσής του, την απώλεια βάρους, την πρόληψη και τον έλεγχο χρόνιων νοσημάτων, καθώς και την αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης.

Ο μεταβολισμός αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία που περιλαμβάνει τη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια που απαιτείται για τη λειτουργία του οργανισμού. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, καθώς παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τη σημασία της διατροφής στη ρύθμιση του μεταβολισμού, την πρόληψη και την αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης και των χρόνιων νοσημάτων.

Ρύθμιση του μεταβολισμού με βιταμίνες, συνένζυμα, αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία: Οι βιταμίνες, τα συνένζυμα, τα αμινοξέα, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία αποτελούν ουσιώδη συστατικά της διατροφής που συμβάλλουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C είναι πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει τη δυνατότητα να καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες που είναι βασικά προιόντα του μεταβολισμού. Επιπλέον, αποτελεί συνένζυμο πολλών διεργασιών του μεταβολισμού, δεν παράγεται από τον οργανισμό και μπορεί να προσληφθεί μόνο μέσω της διατροφής, οπότε είναι απαραίτητο συστατικό της διατροφής μας για να επιτύχουμε έναν ισορροπημένο μεταβολισμό. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η βιταμίνη D η οποία συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου και την υγεία των οστών, μεταξύ άλλων λειτουργιών, και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν περιέχεται στις τροφές και παράγεται από τον οργανισμό μόνο με την έκθεση στον ήλιο γι’ αυτό και η πρόσληψη της ως συμπλήρωμα διατροφής είναι τις περισσότερες φορές απαραίτητη. Επίσης, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B συμμετέχουν σε μεταβολικές διεργασίες που παρέχουν ενέργεια καθώς και στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Τέλος, τα μέταλλα όπως ο σίδηρος και το μαγνήσιο είναι επίσης απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού.

Πρόληψη χρόνιων νοσημάτων: Η έλλειψη βιταμινών, συνενζύμων, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα χρόνια νοσήματα. Για παράδειγμα, η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και σοβαρό οξειδωτικό στρες και σε περιπτώσεις ακραίας έλλειψης ακόμα και σε σκορβούτο, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία, όπως και η έλλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β. Η έλλειψη της Β6 μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές παθήσεις, ενώ η έλλειψη βιταμίνης Β12 σε αναιμία και διαταραχές μνήμης. Επιπλέον, η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, ενώ η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης. Τέλος, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στη ρύθμιση της υπέρτασης και της υπερχοληστερολαιμίας. Επομένως είναι προφανές ότι η επαρκής πρόσληψη αυτών των θρεπτικών συστατικών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.

Απώλεια βάρους και αύξηση μεταβολισμού: Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από όσες καταναλώνονται. Η σωστή διατροφή που περιλαμβάνει ισορροπημένη ποσότητα βιταμινών, συνενζύμων, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μπορεί να στηρίξει αυτήν τη διαδικασία. Επιπλέον, η αύξηση της λειτουργίας του μεταβολισμού μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση τροφών και συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη μεταβολική δραστηριότητα.

Πρόληψη πρόωρης γήρανσης: Η πρόληψη της πρόωρης γήρανσης αποτελεί έναν ακόμα τομέα στον οποίο η διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο. Αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες C, Ε, A καθώς και συστατικά με αντιφλεγμονώδη δράση όπως τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οξειδωτικής ζημίας των κυττάρων, της χρόνιας φλεγμονής και και της πρόωρης γήρανσης.

Η διατροφή αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη ρύθμιση του μεταβολισμού και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών, συνενζύμων, αμινοξέων, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους, την καλύτερη απόδοση του μεταβολισμού και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και χρόνιων νοσημάτων. Συνεπώς, ένας ολιστική προσέγγιση της διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας του οργανισμού μας.


www.drthanasoula.gr_.png

Πώς συμβάλλει στην πρόβλεψη μιας Ασθένειας;

Τα τελομερή, τα δομικά στοιχεία στα άκρα των χρωμοσωμάτων, έχουν καταστεί αντικείμενο εκτεταμένης έρευνας λόγω της σχέσης τους με την κυτταρική γήρανση και την υγεία γενικότερα. Η ανάλυση των τελομερών έχει αναδείξει τη δυνατότητά της να προβλέπει την εμφάνιση ασθενειών και να προσφέρει προληπτικές και προσωποποιημένες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Μεθοδολογία

Το γενετικό τεστ που αναλύει ξεχωριστά τελομερή σε 100 κυτταρικές μεταφασεις, αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο για τον καθορισμό της κυτταρικής ηλικίας ενός ατόμου. Μέσω αυτού του τεστ, είναι δυνατή η πρόβλεψη της πιθανότητας ανάπτυξης συγκεκριμένων ασθενειών και η λήψη προληπτικών μέτρων.

Αποτελέσματα

Η μελέτη των τελομερών έχει δείξει ότι το ποσοστό των κοντών τελομερών στα κύτταρα ενός ατόμου είναι ένας κύριος δείκτης της κυτταρικής γήρανσης και της πιθανότητας εμφάνισης ασθενειών. Η μείωση του μήκους των τελομερών συνδέεται με διαφόρου τύπου παθολογικές καταστάσεις που συμπεριλαμβάνουν κυρίως χρόνια νοσήματα όπως διαβήτης, υπέρταση, καρδιαγγειακά, αυτοάνοσα, νεύρο εκφυλιστικές ασθένειες και καρκίνο.

Συμπεράσματα

Η ανάλυση των τελομερών προσφέρει ένα επιστημονικά ελεγμένο, προληπτικό και εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας για τη διαχείριση και την βελτίωση της υγείας. Μέσω αυτής της τεχνολογίας, είναι δυνατόν να δοθεί από τους ειδικούς ειδική διατροφή και εξατομικευμένο σύμπλεγμα συμπληρωμάτων διατροφής.

 


σακχαρώδης-διαβήτης.png

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα χρόνια νοσήματα στην παγκόσμια κοινότητα. Χαρακτηρίζεται από την αντίσταση των ιστών του σώματος στην ινσουλίνη ή την ανεπαρκή παραγωγή της. Αν και η γενετική προδιάθεση παίζει σημαντικό ρόλο, η διατροφή και ο τρόπος ζωής αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξή του.

Ωστόσο, η ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είναι μία εφικτή διαδικασία και μπορεί να επιτευχθεί  μέσω της εξατομικευμένης διατροφικής παρέμβασης και της ρύθμισης του μεταβολισμού. Αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα τη θετική επίδραση στην υγεία του ατόμου αλλά και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του συνολικά.

Διατροφή και Σακχαρώδης Διαβήτης:

Η διατροφή αποτελεί τον βασικό πυλώνα στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και αποτελεί βασικός πυλώνας για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Για να επιτευχθεί αυτό, οι ασθενείς συνήθως καλούνται να εστιάσουν σε μια διατροφή που να περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής και περιορισμό των τρόφιμων που είναι επεξεργασμένα και με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Η επιλογή υψηλής ποιότητας υδατανθράκων, όπως δημητριακά ολικής και λαχανικά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή απότομης αύξησης της γλυκόζης στο αίμα. 

Επιπλέον, η πρόσληψη «καλών» λιπαρών, όπως τα λιπαρά ψαριών, ελαιόλαδο και αβοκάντο, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Τέλος,  η μείωση της ποσότητας υδατανθράκων, ιδίως των υδατανθράκων με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη.

Ρύθμιση του Μεταβολισμού:

Εκτός από τη διατροφή, η ρύθμιση του μεταβολισμού είναι καίριας σημασίας για τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Η φυσική άσκηση αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα που βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Ένα πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει αερόβιο και μυϊκής ενδυνάμωσης ασκήσεις συνήθως συνίσταται. 

Επιπλέον, η διατήρηση υγιούς βάρους μέσω της ισορροπημένης διατροφής και της φυσικής άσκησης είναι σημαντική για τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Το υπερβάλλον  βάρος μπορεί να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και την πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών του νοσήματος. Ερευνητικά αποδεικνύεται πως, ύφεση του διαβήτη τύπου 2, HbA1c<6.5%, χωρίς φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της γλυκόζης σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, είναι εφικτό  να επιτευχθεί μέσω της σταθερής μείωσης βάρους [1]. Μείωση βάρους 5-12% του αρχικού βάρους, προσδίδει μεταβολική βελτίωση [2]. Μείωση βάρους 10-12% ή περισσότερο μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση του διαβήτη τύπου 2, η οποία ορίζεται ως φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα [2]

Συνοψίζοντας, ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σε συνδυασμό με τη ρύθμιση του μεταβολισμού αποτελούν θεμελιώδεις παράγοντες στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, σε συνδυασμό με την ανάλογη φυσική δραστηριότητα, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της νόσου και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που ζουν με αυτή.

Dr. Μαρία Θανάσουλα
Μοριακή – Κυτταρική Βιολόγος

Εύα Λεουνάκη
Σύμβουλος Διατροφής και Αντιγήρανσης M.Sc.

Πηγές:

  1. Petroni ML, Brodosi L, Marchignoli F, Sasdelli AS, Caraceni P, Marchesini G, Ravaioli F. Nutrition in Patients with Type 2 Diabetes: Present Knowledge and Remaining Challenges. Nutrients. 2021 Aug 10;13(8):2748. doi: 10.3390/nu13082748. PMID: 34444908; PMCID: PMC8401663.
  2. Davies MJ, Aroda VR, Collins BS, Gabbay RA, Green J, Maruthur NM, Rosas SE, Del Prato S, Mathieu C, Mingrone G, Rossing P, Tankova T, Tsapas A, Buse JB. Management of hyperglycaemia in type 2 diabetes, 2022. A consensus report by the American Diabetes Association (ADA) and the European Association for the Study of Diabetes (EASD). Diabetologia. 2022 Dec;65(12):1925-1966. doi: 10.1007/s00125-022-05787-2. Epub 2022 Sep 24. PMID: 36151309; PMCID: PMC9510507.

βλογ.png

Η νόσος Hashimoto, γνωστή και ως χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, είναι μια συνηθισμένη αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει το θυρεοειδή αδένα. Σε αυτήν τη νόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας επιτίθεται στα κύτταρα του θυρεοειδούς, καταστρέφοντάς τα σταδιακά και εμποδίζοντας την παραγωγή και τη λειτουργία των θυρεοειδικών ορμονών.

Προβλήματα που Προκαλεί:

Η νόσος Hashimoto μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας, κυρίως σχετικά με τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Υποθυρεοειδισμός: Η κύρια επίπτωση της νόσου Hashimoto είναι ο υποθυρεοειδισμός, όπου ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες για τις ανάγκες του οργανισμού.

Επιπλέον Συμπτώματα: Οι ασθενείς με νόσο Hashimoto μπορεί να αντιμετωπίσουν επίσης κούραση, αδυναμία, αύξηση βάρους, αλλαγές στη διάθεση και δυσκοιλιότητα.

Θυρεοειδικές Κύστες ή Όγκοι: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η νόσος Hashimoto μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση κύστεων ή όγκων στο θυρεοειδή.

Διάγνωση:

Η διάγνωση της νόσου Hashimoto γίνεται μέσω εξετάσεων αίματος, μετρώντας τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών (T3, T4) και του θυρεοειδούς ερυθροκυττάρων (TSH). Συνήθως, ασθενείς με νόσο Hashimoto έχουν υψηλά επίπεδα TSH και χαμηλά επίπεδα T3 και T4. Επιπλέον, η παρουσία αντιθυρεοειδικών αντισωμάτων στο αίμα επιβεβαιώνει τον αυτοάνοσο χαρακτήρα της νόσου.

Πρόληψη και Θεραπεία:

Η πρόληψη της εμφάνισης της νόσου περιλαμβάνει διατροφή και συμπληρώματα διατροφής που ενισχύουν την καλή λειτουργία του θυροειδούς, καθώς και εμποδίζουν την εκδήλωση της αυτοάνοσης νόσου μέσω της καταπολέμησης αυξημένων φλεγμονών και ελευθέρων ριζών. Επιπλέον, αν η νόσος διαγνωστεί σε πολύ αρχικά στάδια μπορεί να αντιμετωπιστει αποτελεσματικά με τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής χωρίς τη χορήγηση ορμονών. Γιαυτό και οι συχνοί αιματολογικοί έλεγχοι είναι επιτακτική ανάγκη.

Η θεραπεία της νόσου Hashimoto σε πιο προχωρημένο στάδιο, συνήθως περιλαμβάνει τη χορήγηση συνθετικών θυρεοειδικών ορμονών (όπως τη λεβοθυροξίνη) για να αντικατασταθούν οι ελλείψεις θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Οι ασθενείς υποβάλλονται σε ελέγχους αίματος για να ελέγχουν τα επίπεδα των ορμονών τους και να προσαρμόζουν τη δοσολογία των φαρμάκων ανάλογα με τις ανάγκες τους. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να λάβουν συμπληρώματα ιωδίου, εφόσον δεν υπάρχει αλλεργία σε αυτό, καθώς το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή εφόσον κριθεί αναγκαία, η διατροφή επίσης διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της νόσου Hashimoto. Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυροειδούς και στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων. Η ένταξη τέτοιων τροφών στη διατροφή μας και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής πλούσιων μπορεί επίσης να συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φαρμακευτικής αγωγής.

Συνοψίζοντας, η νόσος Hashimoto είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και τη γενική υγεία του οργανισμού. Η ανίχνευση και η διαχείριση της νόσου περιλαμβάνει τη χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής και φαρμάκων εφόσον κρίνεται απαραίτητο, την παρακολούθηση των επιπέδων ορμονών και την τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής. Η συνεργασία με ειδικούς υγείας, όπως ενδοκρινολόγους, βιολόγους και διατροφολόγους, είναι σημαντική για την αποτελεσματική πρόληψη και διαχείριση της νόσου Hashimoto και τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας του ασθενούς.


ian-dooley-d1UPkiFd04A-unsplash-1200x1800.jpg

Η γήρανση είναι ένας φυσιολογικός και αναπόφευκτος μηχανισμός που επηρεάζει κάθε άνθρωπο στη διάρκεια της ζωής του. Ωστόσο, η πρόοδος της επιστήμης έχει αποδείξει ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τον τρόπο με τον οποίο γερνάμε και να αναβαθμίσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Σε αυτή την προσπάθεια, η πρόληψη της γήρανσης παίζει καθοριστικό ρόλο, ενώ η εξέλιξη της επιστήμης μας επιτρέπει να κατανοήσουμε και να αντιμετωπίσουμε τη διαδικασία της γήρανσης με πιο αποτελεσματικούς τρόπους.

Για τους άνδρες, η πρόληψη της γήρανσης δεν αποτελεί μόνο ένα ζήτημα ομορφιάς ή καλής εξωτερικής εμφάνισης, αλλά μια ολοκληρωμένη προσπάθεια για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας τους. Οι άνδρες εκτίθενται επίσης σε διάφορους παράγοντες που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης, όπως οι κακές διατροφικές συνήθειες, η έλλειψη άσκησης, η έκθεση στο ηλιακό φως και οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Ωστόσο, στο εξειδικευμένο εργαστήριό μας, προσφέρουμε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την πρόληψη της γήρανσης στους άνδρες. Χρησιμοποιώντας προηγμένες τεχνολογίες και ερευνητικές μεθόδους, μπορούμε να προσδιορίσουμε την πραγματική βιολογική ηλικία του ατόμου. Αυτό γίνεται μέσω της ανάλυσης των τελομερών, των δομών στις άκρες των χρωμοσωμάτων που σχετίζονται με την κυτταρική γήρανση.

Τα τελομερή είναι σημαντικά για την διατήρηση της σταθερότητας των χρωμοσωμάτων και την προστασία τους από την φθορά. Καθώς γερνάμε, τα τελομερή μας μειώνονται σε μήκος, με αποτέλεσμα την επιτάχυνση της κυτταρικής γήρανσης και την αύξηση του κινδύνου για διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, μέσω της ενίσχυσης της κυτταρικής ανανέωσης και της διατήρησης της ολικής υγείας, μπορούμε να επιβραδύνουμε αυτήν τη διαδικασία. Χρησιμοποιούμε σύγχρονες τεχνικές και ερευνητικά εργαλεία για να αναλύσουμε τη δομή των τελομερών και να πάρουμε πληροφορίες για την ύπαρξη χρόνιας φλεγμονής και οξειδωτικού στρες στον οργανισμό που αποτελούν τους κυριότερους παράγοντες αύξησης του ρυθμού γήρανσης. Με βάση τα αποτελέσματά μας προτείνουμε προσαρμοσμένες και εξατομικευμένες λύσεις για την ενίσχυση της κυτταρικής ανανέωσης και την αποτελεσματική μείωση του ρυθμού γήρανσης.

Επιπλέον, η προσωπική φροντίδα είναι εξίσου σημαντική στην πρόληψη και την αναστολή της πρόωρης γήρανσης. Επειδή ο ρυθμός γήρανσης του οργανισμού αυξάνεται εκθετικά με την πάροδο του χρόνου όσο πιο νωρίς ξεκινήσει η πρόληψη τόσο καλύτερα προετοιμασμένος θα είναι ο οργανισμός για να αντιμετωπίσει τη φυσιολογική φθορά που είναι αναπόφεφκτη και να συνεχίσει να αποδίδει σε κάθε ηλικία στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Η υιοθέτηση, λοιπόν, ενός υγιούς τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και ελέγχους υγείας, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας νεανικής και υγιούς εμφάνισης καθώς και στη διατήρηση μιας καλής ψυχικής και σεξουαλικής υγείας.






Επικοινωνία

Καλέστε μας

Καλέστε μας και κλείστε ένα ραντεβού ενημέρωσης


ΤΗΛΕΦΩΝΟ

210 80 83 296



ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ

Dr. Μαρία Θανάσουλα



Ακολουθήστε μας

Πρωτοπόροι στο χώρο της ομορφιάς!

Εξειδικευμένες και εξατομικευμένες υπηρεσίες υγείας και ομορφιάς.



Dr Thanasoula 2023.All rights reserved.

Powered by WebInsite